一课，就是要学会‘看’。看食材的‘气’，看它们的状态、品质、甚至来历。你看这粒霉变的花生米，它散发出的黑气，就是‘浊气’。浊气入菜，轻则影响味道，重则伤人身体。”
他站起来，走进工作室，很快端出两个碗。碗里各装着半碗米。
“再看看这两个。”
巴刀鱼凑近。左边碗里的米，每一粒都饱满圆润，散发着珍珠般的白色微光。右边碗里的米，光泽要暗淡得多，有些米粒甚至发黄，光也是浑浊的。
“左边是新米，右边是陈米。”他说。
“不止。”周师傅指着右边碗里几粒特别黄的米，“这几粒，已经有点变质了。普通人可能看不出来，煮成饭也尝不出太大差别，但浊气已经产生。长期吃这样的米，身体会慢慢变差。”
巴刀鱼想起自己以前进货，为了省钱，经常买便宜的陈米。现在看来……
“别自责。”周师傅仿佛看穿了他的心思，“以前你不知道，现在知道了，以后注意就好。玄厨之道，首重‘净’。净食材，净厨具，净心。”
他从工作室里搬出一个小炉子，点上火，放上一口小锅。锅里倒上水，又抓了一把左边碗里的新米放进去。
“看着。”
周师傅的手悬在锅上方，没有碰锅，也没有碰水。但他手掌周围，空气微微扭曲，像是热浪升腾。巴刀鱼看见，周师傅掌心泛出淡淡的白色光晕，那光晕缓缓下沉，渗入锅中。
锅里的水开始冒泡，米粒在沸水中翻滚。但和平常煮粥不同，米粒散发的白光越来越亮，像是一颗颗小星星在锅里闪烁。水蒸气升起，在空中凝结成淡白色的雾，雾里带着米的清香，那清香比平时闻到的更纯净，更……有层次。
“这就是‘引气’。”周师傅说，“用自身的玄力，引导食材的清气，让它们在烹饪过程中完全释放。这样做出来的食物，不仅味道更好，还能滋养身体。”
十分钟后，粥好了。周师傅盛了一小碗递给巴刀鱼：“尝尝。”
巴刀鱼接过碗。粥很稠，米粒完全煮开了，像一朵朵小花。他喝了一口。
暖。从喉咙一直暖到胃里。米香浓郁，带着天然的甜味，不需要加糖就很好喝。更奇妙的是，喝下去后，他感觉整个人都精神了，像是睡了个饱觉。
“感受到了吗？”周师傅问。
巴刀鱼点头：“很……很舒服。”
“这就是清气的作用。”周师傅自己也盛了一碗，“普通食物只
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