了单元门，走进电梯。电梯里光可鉴人，倒映出他们僵硬的身影。父亲始终低着头，盯着自己脚上那双崭新的、却让他感到无比别扭的跑鞋。
走出单元楼，清晨微凉的空气扑面而来，带着绿植的清新气息。这个高档小区绿化极好，有专门铺设的红色塑胶健康步道，蜿蜒在树木草坪之间。时间还早，步道上只有零星几个同样晨练的老人，动作舒缓。
“跟着我，保持这个速度。” 贝西克设定了一个很慢的步行速度，率先走上步道。他的步伐平稳，呼吸均匀，像一台精准的计时器。
父亲僵硬地跟在后面，脚步有些踉跄。他已经很久没有这样“刻意”地走路了，更别说穿着这身不习惯的衣服和鞋子。他觉得浑身不自在，手脚都不知道该往哪里摆。手指上那个小夹子更是碍事，时刻提醒着他，他的一举一动，甚至心跳，都在儿子的监控之下。
母亲则小心翼翼地跟在最后，走得更慢，不时担忧地看着丈夫的背影。
走了大概一百米，贝西克抬起手腕看了看，平静地开口：“爸，您的心率是95，未达到有效运动区间。请稍微加快步伐，摆动幅度可以大一些。注意呼吸节奏，两步一吸，两步一呼。”
父亲没吭声，但脚下不自觉地加快了一点，手臂也别扭地摆动起来。他觉得周围的人好像都在看他，看他这个穿着滑稽运动服、被儿子像赶羊一样赶着走的、可笑的老头子。耻辱感像火一样烧着他的脸。
又走了几分钟。“心率108，很好，保持在绿色·区间。步频可以再稳定一些，避免忽快忽慢。” 贝西克的声音再次响起，像教练，更像监控员。
父亲咬着牙，努力控制着脚步，按照儿子说的节奏走。他感到胸口开始发闷，呼吸有些急促，腿上像是绑了沙袋。他很久没有进行过任何像样的运动了，这慢悠悠的快走，对他这具被烟酒和不良作息掏空的身体来说，已经是负担。
“感觉……喘……” 父亲终于忍不住，从牙缝里挤出几个字，脚步也慢了下来。
“正常生理反应。心肺功能需要适应。请尝试加深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴缓慢呼气。不要停，保持行走，速度可以再放慢百分之十。” 贝西克的指令立刻跟上，没有任何情绪波动，只是给出调整方案。
父亲按他说的，努力调整呼吸，脚步又放慢了一些。汗水开始从他的额头渗出，后背也感觉湿了。运动服所谓的“吸湿排汗”功能似乎有点用，没有让他感到黏腻不堪，但这种被汗水浸湿的感觉，还是让他
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