说：“贝西克老师，您已经十四天没有运动了。”
贝西克说：“我知道。最近太忙了。”
林悦说：“忙不是借口。您的健康，比任何课程都重要。现在，请您站起来，去跑三十分钟。我看着您去。”
贝西克无奈地站起来，走向跑步机。林悦站在门口，双手叉腰，一直看着他跑了三十分钟，才离开。
三、苏雨的配合
婚后，苏雨也加入了健康工程的行列。
她不像林悦那样直接监督，而是用一种更温和的方式，来帮助贝西克坚持。她会每天早上，给贝西克准备一杯温蜂蜜水。她会每天晚上，提醒贝西克该睡觉了。她会在周末，提议一起去公园散步。
贝西克有时会工作到忘记时间。苏雨不会直接打断他，而是会泡一杯茶，放在他书房的门口，然后轻轻敲两下门。贝西克看到茶，就知道该休息了。
有一次，贝西克为了赶一份计划书，一直工作到凌晨一点。苏雨没有催他，也没有等他。她自己先睡了。但她在床头柜上，留了一张便签：“我先睡了。你也不要太晚。晚安。”
贝西克看到那张便签，心里一暖。他合上电脑，洗漱上床。躺下时，苏雨翻了个身，迷迷糊糊地说：“回来了？”贝西克说：“回来了。睡吧。”苏雨嗯了一声，又沉沉睡去。
四、身体的变化
坚持了半年后，贝西克的身体，开始出现明显的变化。
他的体重，从七十五公斤降到了六十八公斤。他的体脂率，从百分之二十五降到了百分之十八。他的血压，从偏高恢复正常。他的血脂，也从偏高恢复正常。
更重要的是，他的精神状态，比以前好了很多。他不再容易疲劳，不再容易烦躁，不再容易分心。他的工作效率，反而比以前更高了。
他去复查时，医生看着他的体检报告，惊讶地说：“贝西克先生，您的身体状况，比半年前好了很多。您是怎么做到的？”
贝西克说：“规律作息，健康饮食，坚持运动。”
医生说：“能坚持下来，不容易。很多人都是三分钟热度。”
贝西克说：“我有一个好监督员。”
五、理念的传播
贝西克的健康工程，不仅改变了他自己，也影响了周围的人。
林悦在他的影响下，也开始注意自己的健康。她不再熬夜加班，不再用快餐打发午餐。她开始每天跑步，开始自己带便当。
David
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