起了自己以前的教训。以前我总是被情绪控制，结果每次都做反了。现在我才明白，我不是要对抗情绪，而是要观察情绪。”
“是的。”我回复道，“对抗情绪，就像用手去挡洪水。观察情绪，就像站在岸边看洪水流过。你不需要挡住洪水，只需要看着它流过。因为洪水终究会过去，而你，依然站在岸边。”
分享完这个方法后，我开始在每天的复盘中有意识地练习“观察者视角”。
早上七点，我坐到书桌前，打开电脑。市场开盘后，指数快速下跌。我感到了内心的波动——有一丝不安，一丝焦虑。但我没有抵抗，而是启动了“观察者视角”。我观察着自己的心跳，观察着自己的呼吸，观察着自己的念头。
“心跳有点快。呼吸有点急促。有一个念头——要不要减仓？”
我静静地看着这些反应，没有评判，没有抵抗。几分钟后，我发现内心的波动慢慢平息了。我重新审视了一下市场——指数下跌，但我的持仓基本面没有变化。于是，我决定继续持有。
收盘时，指数小幅回升。我的账户，没有因为今天的波动而发生任何变化。但我知道，我的内心，发生了一些微妙的变化。我不再是那个被情绪左右的自己，而是那个能够观察情绪的自己。
我在群里分享了这个体验：“各位，今天我练习了‘观察者视角’。市场下跌的时候，我感到了内心的波动。但我没有抵抗，而是观察。观察之后，波动平息了。我做出了理性的决策——继续持有。”
消息发出后，群里立刻热闹了起来。
老金说：“林老师，您也在练习‘观察者视角’？我还以为您天生就能控制情绪呢。”
“没有人天生就能控制情绪。”我回复道，“我也是通过练习，才慢慢学会的。‘观察者视角’，就像肌肉一样，需要不断练习才能变得强壮。”
明觉说：“林老师，您的分享让我看到了‘观察者视角’的力量。它不是一种天赋，而是一种技能。只要练习，就能掌握。”
小散一枚说：“林老师，我决定从现在开始，每天练习‘观察者视角’。不是为了投资，而是为了让自己更平静。”
我看着这些消息，心中感到一阵温暖。
而非对抗。这四个字，是我面对贪婪和恐惧时的态度。我不再试图对抗它们，而是观察它们，利用它们。因为我知道——对抗，只会让它们变得更强大。观察，才能让它们慢慢消散。而那些能够观察自己情绪的人，才能在这
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