演。
“今天，我们开始第一期培训。”寒晓东说，“培训的内容，是如何帮助他人识别和表达情感。在未来的几周里，我会教你们一些基本的方法和技巧。但最重要的是，你们要学会倾听——倾听他人的情感，也倾听自己的情感。”
他顿了顿，然后说：“在开始之前，我想让你们每个人，做一件简单的事情。请你们闭上眼睛，深呼吸三次。然后，回想一件让你们感到快乐的事情。”
四个人闭上了眼睛。教室里，响起了深呼吸的声音。
寒晓东看着他们，心中涌起一种复杂的情绪。他知道，这只是开始。前方的路，还很长。但他也知道，只要迈出了第一步，就有希望。
七、种子的播撒
培训结束后，寒晓东给每个人布置了一项任务——在接下来的一周里，每天至少与三个人进行“有情感的对话”。对话的内容，可以很简单——问问对方今天过得怎么样，听听对方的回答，然后表达自己的感受。
“不需要做什么特别的事情。”寒晓东说，“只需要真诚地倾听，真诚地回应。让对方感受到，你在乎他的感受。”
四个人点了点头，离开了教室。
寒晓东站在空荡荡的教室中，望着他们离去的背影。夕阳的余晖，从窗户中照射·进来，在地板上投下长长的影子。
他想起自己在雾镇的经历。那些辅导员，后来都成了改变社区的中坚力量。他希望，在清河镇，同样的事情能够发生。
八、希望的微光
一周后，四个人回来汇报了他们的进展。
刘翠芳说，她与三个邻居进行了“有情感的对话”。她发现，当她真诚地询问对方的感受时，对方的表情会出现微妙的变化——那种变化，像是冰面上出现的一道裂纹。
陈师傅说，他在开三轮摩托车的时候，主动与乘客聊天。他问一个老人：“你今天开心吗？”老人愣了一下，然后说：“好久没有人问我这个问题了。”
张小梅说，她在集市上与几个妇女聊天。她发现，当她分享自己的感受时，其他人也会开始分享自己的感受。那种分享，像是一种情感的 contagion。
李老师说，他在课堂上尝试了一些情感教育的方法。他发现，当他鼓励学生表达自己的感受时，课堂的氛围变得更加活跃，学生的学习积极性也提高了。
寒晓东听着他们的汇报，心中涌起一种久违的温暖。
种子，已经播下了。他
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