体坛之重开的苏神

2213章 两年转瞬而逝，2015已经到来

0km/h，步频设定为190-200步/分钟，要求运动员跟随跑步机节奏完成跑步动作。

训练中重点感受“小腿折迭-前摆-复位”的连贯节奏，避免小腿前甩。理论通过4周训练，运动员的摆动节奏稳定性提升40%，摆动周期变异系数从5%降至3%，步频波动范围缩小。

把这些都做好之后，理论上依靠前摆复位，就可以进一步的打开自己的步频极限。

尤其是放在自己的最后一段。

后程可以解决一分。

自己就会强大一分。

苏神没有任何怨言。

做不到就继续做。

改不到就继续改。

一直到做到为止。

一直到改成才听。

就这样转瞬之间，2014年就这样飘然过去。

2015年突然到来了。