艾沙巴赢白云村

第104章 既要还要又要

竞争力，致心生

“欲兼得”之强烈需求。姑觉此心境于侄女之心理健康，影响甚巨：一者，焦虑抑郁生。

求过高之目标，或致人感无力挫败，进而生焦虑抑郁之疾。二者，人际关系疏。

过于专注己之目标，或致人忽与人之沟通与交流，致人际关系疏远。三者，生活满意度降。

人若无法满足己之多重需求，易生失落之感，进而影响对生活之满意度。

若薇姑姑纸上谈兵，以为对双儿

“欲兼得”之心境，采取下策以缓压解焦，乃缘木求鱼，无益之谈也：一者，设优先级。

对己之需求，分类排序，明何者最重，何者可舍，以助己集中精力求核心之目标。

二者，合理期望。调对己之期望值，受不完美，解人有局限，许己于某些方面有所妥协。

三者，求支持。与友、家人或专业心理医生沟通，分己之感与压，获外之支持与理解。

四者，培兴趣爱好。以发展兴趣爱好以放松身心，减对多重目标之执着追求，从而提高生活之满意度。