莫兰保持着标准的精神力修炼姿势，双眼微闭，呼吸均匀而缓慢，表面上看完全沉浸在修炼状态中。
实际上，她正百无聊赖地在心里默数着时间。
好不容易坚持了几个小时，才终于等到严霜导师叫停。
“下课！”
这两个字如同解除定身的咒语，修炼室里顿时响起一片松气声。
陈星野醒来后揉了揉眉心，林月直接毫无形象的瘫倒在地，像条脱水的鱼一样大口喘气，苏雨擦了擦额头的冷汗，赵无尘的脸色更苍白了，周明甩了甩有些发晕的脑袋。
汪景南、白薇等六人，倒是表现得舒服很多，只是揉着发麻的双腿，活动了一下僵硬的肩膀。
莫兰一看就知道，头难受的都是用念玉修炼成功了的，身体难受的都是没到念玉修炼这一步的。
《精神力修炼入门》里有提到过，推动精神力在念玉迷宫的重压下艰难前行的每一刻，对自身精神和意志都是非常大的挑战和消耗。
时间长了头疼是很正常的，这个时候必须要休息才能恢复。
过度修炼对探镜人来说，是不可取的。
从这方面看，念玉修炼比冥想修炼精神力的方式，要费时费力一些。
冥想再久，都没有头疼头晕这些副作用，甚至还有恢复精神，代替睡眠的效果。
莫兰也学他们的样子揉了揉脑袋，似乎很不舒服的样子。
“莫兰、陈星野、林月、苏雨、赵无尘、周明——”
严霜抛出六张卡片：“这是三楼独立修炼室的通用房卡，你们几个都已经掌握用念玉修炼的方法了，以后精神力修炼进度自己把控。
后面两天下午都不用来这里了，时间自己安排，不过我还是建议你们多花些时间修炼上。
因为三个月后的校外实践，精神力没有达到一星二段水平的话，是没有参加资格的。
在学校想修炼精神力的时候，可以拿这张卡去独立修炼室。
其他人也是一样，感知到精神海和精神力的存在，会用念玉修炼后，就可以自由安排精神力修炼了。”
感知精神海和精神力，使用念玉修炼，对先天精神力低的人来说，要花费很长的时间。
先天精神力评分低于50分的话，更是无论如何都没办法感知到精神海和精神力的存在。
但这些对先天精神力都在80分以上的探镜一班学生来说，非常容易。
一个下午，几个
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