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第260章 母亲的健康餐学习

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“第八步,装盘。” 贝西克拿出两个洁白的、带着精确刻度线的餐盘,用夹子将蔬菜均匀地分到两个盘子里,不多不少,刚好铺满盘底指定的区域。“视觉呈现也影响食欲。均匀摆放。”

终于,一道“标准化焯水蔬菜”完成了。母亲看着那两盘绿油油、颜色鲜艳、摆放整齐的蔬菜,心里没有多少成就感,只有一种完成了一项复杂、陌生、且被严密监控的“任务”的疲惫和茫然。这和她记忆里那种热气腾腾、油烟滚滚、随心所欲的“做饭”,完全是两回事。

“流程结束。请清理操作台,将使用过的工具放入洗碗机指定位置,启动消毒程序。清洁是食品安全的重要环节,不可省略。” 贝西克已经开始收拾,动作麻利,有条不紊。

母亲连忙跟着收拾,清洗,擦拭。她觉得自己不是在厨房劳作,而是在一个高标准的无菌实验室里,进行着一场容不得半点差错的实验。

午餐时,那盘“标准化焯水蔬菜”被端上了桌,和另外的蒸鱼、杂粮饭摆在一起。颜色搭配倒是好看,绿是绿,白是白,黄是黄。

父亲看着那盘蔬菜,眉头就皱了起来,用筷子拨弄了一下,嘟囔道:“这菜……一点油水都没有,跟吃草似的。还是水煮的?”

母亲心里一紧,下意识地看向儿子。

贝西克已经坐下,平静地开始用餐,闻言头也不抬地回答:“不是水煮,是焯水。焯水能去除部分草酸和农残,同时最大限度保留水溶性维生素。使用橄榄油和少量低钠调料调味,在控制脂肪和钠摄入的前提下,提供必要风味。请品尝。”

父亲夹起一块西兰花,放进嘴里,嚼了嚼,眉头皱得更紧了:“没味儿!淡出个鸟来!这跟直接啃生的有啥区别?”

“味觉适应需要过程。长期高油高盐饮食会钝化味蕾,导致对天然食物风味的敏感度下降。坚持清淡饮食一到两周,味蕾会逐渐恢复,您能品尝到食物本身更丰富的味道。” 贝西克解释着,自己也夹起一块胡萝卜,仔细咀嚼,“今天的胡萝卜甜度足够,无需额外调味。请尝试细嚼慢咽,感受食物本味。”

父亲撇撇嘴,不再说话,只是闷头吃饭,把那盘蔬菜拨到一边,主要吃蒸鱼和米饭。

母亲也尝了一口自己做的蔬菜。确实很清淡,只有一点点咸味和橄榄油的清香,以及蔬菜本身脆甜的口感。不能说好吃,但也……不难吃。只是,太“干净”了,干净得不像“菜”,更像一种……营养补充剂。她默默地把属于自己那半份蔬菜吃完了,心里


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